7 señales de que necesitas un colchón nuevo (aunque todavía se sienta bien)

¿Cuántos años tiene tu colchón?

Si tuviste que pensarlo, eso ya es una pista. La mayoría de las personas cambia de teléfono más seguido que de colchón. Sin embargo, la mayoría de los colchones empieza a perder soporte después de 7 a 10 años, aunque todavía se sientan cómodos.

El soporte se pierde poco a poco, así que es fácil no notarlo. Estas son siete señales que nuestros Sleep Coaches en Cornelius escuchan cada semana.

1. Despiertas rígido o adolorido

Si despiertas con rigidez en la espalda o el cuello que se te quita una vez que te levantas y te mueves, tu colchón podría ser la razón. Cuando un colchón pierde soporte, tus caderas se hunden demasiado, tu columna se sale de alineación y tus músculos se quedan tensos toda la noche.

2. Puedes ver un hundimiento

Mira tu colchón sin las sábanas. Una marca visible de tu cuerpo donde duermes, o un hundimiento en el centro, significa que los materiales se han desgastado. Incluso un hundimiento pequeño puede sacar tu columna de alineación.

3. Dormiste mejor en otro lugar

Si despiertas más descansado en un hotel, en casa de un amigo o en una casa de renta en Lake Norman que en tu propia cama, vale la pena prestarle atención.

4. Sigues cansado después de 8 horas

Dormiste 8 horas, entonces ¿por qué sigues agotado? La calidad de tu sueño importa tanto como la cantidad. Dar vueltas y despertar brevemente sin recordarlo puede dejarte aturdido.

5. Sientes cada movimiento de tu pareja

Si tu pareja se voltea y tú te despiertas, puede que tu colchón ya no aísle el movimiento como antes. Que la pareja te despierte es una de las razones más comunes por las que las parejas vienen a comprar.

6. Duermes con calor

Las espumas viejas pueden retener más calor a medida que se desgastan. Si te quitas las cobijas cada noche, el colchón correcto puede ayudar. Los materiales refrescantes de hoy están diseñados para ayudar a regular la temperatura de maneras que las camas viejas no podían.

7. Tu cuerpo o tu vida cambiaron

Una lesión nueva, un embarazo, un cambio de peso, una nueva pareja o una mudanza pueden cambiar el soporte que necesitas. El colchón que te quedaba hace diez años puede que ya no te quede.

Qué hacer ahora

Si dos o más de estas señales te suenan familiares, puede ser hora de un cambio. Antes de empezar a buscar, pregúntate:

• ¿Cuál es mi posición principal para dormir?
• ¿Duermo con calor o con frío?
• ¿Despierto adolorido? ¿Dónde?
• ¿Comparto la cama con mi pareja, mis hijos o mis mascotas?

Luego deja de adivinar. En Snooze Mattress en Cornelius, Dream Mapping muestra exactamente dónde necesita soporte tu cuerpo, y un Sleep Coach usa tu Sleep Score para reducir las opciones a los colchones que se ajustan a ti.